Навигация
Поиск
ГЕМОРРОЙ – ПРОФИЛАКТИКА
Геморрой – это довольно распространённая проктологическая проблема, существовавшая во все времена. В основе её лежит врождённая либо приобретенная слабость венозных стенок с последующим возникновением застоя крови в геморроидальных венах с формированием увеличенных геморроидальных узлов.
Современная проктология достигла значительных успехов в лечении геморроя. Это касается как малоинвазивных способов лечения, так и хирургических. Однако гораздо лучше, если у Вас просто не будет необходимости прибегать ко всем этим методам лечения, в том числе и консервативным.
Очень важна профилактика геморроя, как лицам, у которых его нет, так и тем, у кого он уже был.
Приведенные ниже рекомендации подходят и пациентам с геморроем, так как они являются неотъемлемой частью консервативного лечения этого заболевания.
Прежде всего, очень важно изменить пищевой рацион.
Характер диеты, как известно, влияет на то, как работает кишечник. Прежде всего, нужно знать, что основным, предрасполагающим к геморрою фактором, являются запоры. Это связано с тем, что при запорах человеку приходится долго натуживаться, в результате чего в системе геморроидальных вен повышается венозное давление, а это, в свою очередь, приводит к образованию геморроидальных узлов.
Кроме того, при запорах затвердевшие каловые массы могут травмировать как сами геморроидальные узлы, что приводит к кровотечению, так и анальный канал, что становится причиной такого заболевания, как анальная трещина.
Людям, склонным к запорам рекомендуется ограничить употребление мучного и молочного (за исключением кисломолочных продуктов). Также полезно добавлять в пищу отруби.
Нужно есть больше овощей
Нужно больше есть овощей, так как они – источник важной растительной клетчатки, которая стимулирует работу кишечника. Много клетчатки содержится также и в кашах. Рекомендуется также пить кефир, так как он также обладает послабляющим эффектом.
Давно известно, геморрой очень часто встречается у лиц с сидячим образом жизни (водители и т.д.).
Если Ваша работа связана с постоянным сидением на стуле (работа в кабинете и т.д.), то рекомендуется каждый час делать, хотя бы 5-минутный перерывы, чтобы просто походить, а еще лучше сделать легкие физические упражнения.
Водителям, чей рабочий день порою проходит только в сидении за рулем автомобиля, очень рекомендуется чаще делать в пути небольшие перерывы, во время которых нужно активно двигаться.
Кроме всех этих мер важно также регулярно укреплять мышцы живота, что улучшает кровообращение в малом тазу.
Для укрепления мыщц живота можно проводить следующий комплекс упражнений:
Ритмичное напряжение мышц ягодиц и заднего прохода в положении стоя со скрещенными ногами.
То же упражнение в положении сидя на стуле с жестким сиденьем с выпрямленной спиной.
Подъем таза в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни.
Попеременный подъем выпрямленных ног в положении лежа на спине.
В положении лежа на спине с приподнятыми выпрямленными ногами разводить ноги в стороны и перекрещивать их как ножницы.
Движение ногами как на велосипеде в положении лежа на спине.
Плотно прижимать ноги к животу лежа на спине.
Такие упражнения рекомендуется делать 2 – 3 раза в день. Однако очень важно не переусердствовать с этими упражнениями и не добавлять к ним силовой компонент. Нельзя поднимать тяжести.
Указанные упражнения позволяют тренировать ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного прессую, а это в свою очередь благотворно влияет на кровообращение и отток крови из органов таза, работу кишечника и способствуют отхождению газов.
Очень важно соблюдать личную гигиену. Рекомендуется подмываться прохладной водой после каждой дефекации. Это способствует профилактике таких осложнений геморроя, как анальная трещина и др.
Не стоит злоупотреблять слабительными средствами. Лучше естественная стимуляция кишечника.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГЕМОРРОЕМ
Чаще принимайте ванны. Теплая ванная является эффективным средством профилактики геморроя, так как она нормализует микроциркуляцию крови в анальной области и поддерживает эту область в чистоте (гигиена).
Обязательно подмывайтесь после дефекации. Соблюдение гигиены в этой области предупреждает многие другие заболевания.
Если Вы склонны к запорам, нужно стараться нормализовать работу кишечника. Для этого важно соблюдать правильную диету, выполнять упражнения, улучшающие работу кишечника и кровообращение в нем.
Несмотря на то, что было сказано про запоры, это не означает, что следует приветствовать и диарею (поносы). Кроме того, что диарея приводит к раздражению, высок риск проникновения в анальные крипты инфекции, что, в свою очередь, может стать причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.
Во время дефекации старайтесь, не тужится долго, так как долгое и упорное натуживание может стать причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.
Если у Вас «сидячая» работа, старайтесь каждый час вставать, чтобы походить, и даже выполнить легкие физические упражнения. При длительном сидении в анальной области замедляется кровообращение, а это способствует кровотечению.
Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком. То же самое касается и людей, долгое время проводящих в сидении за рулем автомобиля.
Профессиональным водителям рекомендуется чаще делать перерывы на разминку.
Алкоголь нежелателен
Алкоголь, острая и соленая пища также нежелательны при геморрое. Алкоголь приводит к усилению кровообращение в перианальной области, что ведет к усилению кровотечения.
Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.
Госпиталь ИХИЛОВ — самый авторитетный медицинский центр Израиля
Адрес клиники: Israel, Tel-Aviv, Weitsman 14
+7 (925) 722-84-10 (WhatsApp/Telegram/Viber) — организация лечения в МЦ ИХИЛОВ в Израиле
Оформить заявку на лечение в МЦ ИХИЛОВ
